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长忆雪花飘

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楼主
发表于 2015-3-6 13:49:05 |只看该作者 |倒序浏览
  
  上班了,很多人都在论坛里吐槽,过完年逛吃、逛吃???窈窕婀娜的纯元皇后摇身一变,变成了后“纯圆皇后”。OMG~爱美的你,会允许酱紫的事情发生吗?星港睡眠研究专家告诉你,睡不好导致的消化系统紊乱,也是变胖的原因!!
  女神和女汉子都看过来,变胖是你没睡好呀!
  
  没睡好变胖,你怪谁?怪你没看星港家居的四大法宝~
  第一招:睡前做运动
  适量的体育运动,能够促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质,促进深度睡眠,迅速缓解疲劳,并从而进入一个良性循环。星港家居研究发现,临睡前做一些如慢跑之类的轻微运动,可以促进体温升高。当慢跑后身体微微出汗时。体温开始下降,人将很容易进入深度睡眠,从而提高睡眠质量。大家可以试试噢
  第二招:泡脚要及膝
  长期睡前泡足会起到疏通经络、平肝息风、益肾调便、通窍醒脑、养心安神的功效。泡脚的水温宜在40~50度左右,最好用较深、底部面积较大的木质桶,水量则以没过小腿的2/3至及膝为最佳。
  第三招: 食疗要对症
  经常心神不宁的人,宜多吃红枣;阴虚体质的人可多吃白木耳;心火旺者可食用苦瓜;痰多者不妨多吃些萝卜等等。陈教授建议,睡眠质量差、失眠者可通过中医辨证后根据个人体质服用中药调理,对改善睡眠、提高睡眠质量很有帮助。
  
  第四招:选一张好床垫
  睡得舒不舒服、好不好,最后评判的标准还是要以身体的感知为标准,做到以上三点后,最终还是要选择一张绝对舒适的床垫,才能完成完美睡眠,星港家居“星•印象”以纯粹科技锻造完美睡眠,每一款所拥有的不同功能,防螨抑菌、冬暖夏凉、舒适侧睡、拥抱睡眠、红外养生、清新内胆循环……星•印象能满足全家人不同的睡眠需求,给自己、给家人,都是不错的选择。
  纯圆皇后、纯圆皇上们,春节过完了,可别忘了好好调理睡眠作息时间,赶紧让自己恢复到最佳状态,每天都闪亮闪亮最闪亮~!

rignswwqlu

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沙发
发表于 2015-3-5 11:50:09 |只看该作者
LZ真是人才
jmnjg

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板凳
发表于 2015-3-5 22:01:51 |只看该作者
顶顶多好
水易居生态

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地板
发表于 2015-3-4 07:20:16 |只看该作者
不错不错
烫手烟头

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5#
发表于 2015-3-5 06:36:43 |只看该作者
太漂亮了
umytt

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6#
发表于 2015-3-5 08:22:45 |只看该作者
jmnjg

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7#
发表于 2015-3-5 23:15:11 |只看该作者
很不错
skegzsvdk

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发表于 2015-3-4 03:30:44 |只看该作者
难得一见的好帖
cvmhk

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9#
发表于 2015-3-5 23:10:58 |只看该作者
很好哦
cvmhk

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10#
发表于 2015-3-4 15:31:34 |只看该作者
LZ真是人才
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